2026.6.4

【かみかみ献立】

・麦ごはん(岩槻米)

・牛乳

★いかのかりん揚げ

★キャベツのたくあん和え

 

毎年6月4日～10日は、歯と口の健康週間です。

今日は、いかやたくあんなど、噛みごたえのある食材を使った献立を提供しました。

よく噛んで食べると、体にとってよいことがたくさんあります。

 

①噛むことが刺激となって脳が発達・活性化する

②だ液の分泌を促進するため歯の病気を防ぐ

③食べ物が細かくなるため消化にかかる胃腸の負担を減らす

④舌全体に味が広がりやすくなり、味覚の発達に繋がる

などなど・・・

 

一口30回噛むことが理想といわれています。

時間がなかったり、テレビや動画を観ながら食べてしまったりなど、ついつい噛むことが疎かになりがちですが、ぜひご家庭でもよく噛むことを意識して食事をしてみてくださいね。